Советы психолога: как справиться с волнением перед ЕГЭ

Советы психолога Залог успеха — невозмутимые родители 24 мая в Не видно улыбок только на лицах выпускников. Все ближе и ближе подступает то, что висело над их головами последние пару-тройку лет. Как только ни воспринимают ЕГЭ современные выпускники: Но однозначно, что в семьях школьников в этот период ой как не спокойно. Что касается физиологии, то к понедельнику выпускнику необходимо хорошенько выспаться, быть в удобной одежде и ни в коем случае во время экзамена не испытывать чувство голода. Также психолог отмечает, что дети часто пугаются своей физиологической реакции в момент тревоги - когда учащается сердцебиение, резко выступает пот и трясутся руки. Тут родители должны заранее объяснить, что пугаться этого состояния вовсе не стоит. И что с ним — с организмом - все хорошо, - объясняет психотерапевт — И все функционирует нормально.

Подробнее

Сьюзен Джефферс - Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За чудесный дар жизни и любви я посвящаю эту книгу памяти моей матери Жанны и моего отца Леона. После стольких отказов от разных издателей я и впрямь готова была сдаться и поверить им, что мне не светит увидеть свою книгу опубликованной. А что бы вы сделали на моем месте, если бы уважаемое издательство ответило вам: Вот так и я — засунула рукопись в ящик письменного стола с глаз долой, где она и пролежала несколько лет. Я про нее уже и думать забыла, пока однажды не решила навести порядок… и вот как раз в том самом ящике… лежит моя рукопись и меня дожидается. Я села и снова прочитала ее от начала до конца. Пока читала, не могла избавиться от чувства, что есть в моей книге что-то важное, чем я просто обязана поделиться. И в этот раз я не просто решилась — я дала себе слово: На этот раз глубокая внутренняя решимость, помноженная на помощь моего литературного агента Доминики Абель, сделала свое дело — и я в конце концов нашла своего издателя!

Подробнее

Арестован чиновник, который брал взятку ноутбуком за 150 тысяч рублей

Чиновника Росстрахнадзора заподозрили во взяточничестве Следствие подозревает его в получении взятки в размере около 8 миллионов рублей, сообщает РИА Новости. Чиновника задержали сразу после получения пакета с купюрами, пишет"Время новостей". По данным газеты"Ведомости", ссылающейся на источники, близкие к Росстрахнадзору, задержание связано с курируемой Мироносом страховой компанией"РЕСО-Гарантия", у которой по окончании проверки чиновник потребовал 3 миллиона долларов. Позднее стороны договорились о полумиллионе долларов, но получить Миронос успел только получить лишь 7 миллионов рублей. По данным газеты"Коммерсант", чиновник лишь требовал взятку у руководства одной из страховых компаний, а ее размер составлял 7 миллионов рублей. О грядущем задержании знали министр финансов Алексей Кудрин и глава страхнадзора Илья Ломакин-Румянцев, сообщил"Ведомостям" глава банковского комитета Госдумы Владислав Резник. А в МВД уже заявили, что следствие будет ходатайствовать об аресте чиновника. До Росстрахнадзора Александр Миронос занимал должность зампреда правления банка"Славия".

Подробнее

Чакры и страхи

Первая чакра — Муладхара. Страхи красного испытание Сатурна Внешние: Мой корень питается всемогущими энергиями Земли. Мое существование неслучайно, а потому я совершенно уверен в собственной защищенности и непрестанной оберегаемости. Если я не вижу своих незримых защитников, это вовсе не мешает им успешно действовать. Вторая чакра — Свадхистхана. Страхи оранжевого испытание Луны Внешние: Чем тоньше я чувствую действительность и переживаю происходящее, тем щедрее реальность радует меня роскошеством чувством и неописуемостью наслаждений и переживаний.

Подробнее

Страх смерти у детей: причины появления и приёмы преодоления

Есть такие родители, которые начинают ругать и наказывать ребенка за каждое проявление страха, считая это проявлением малодушия или желанием привлечь к себе внимание. По статистике только малая часть родителей правильно реагирует на детский страх и обращается к психологу. А именно этот вариант является самым правильным. Так как игнорирование детских фобий может привести к развитию невроза, который может потребовать серьезного лечения. Работа психолога с детскими фобиями в самом начале их появления может полностью искоренить проблему. Суть детских страхов Страх — это сильная эмоциональная реакция на воздействие среды, какие-либо конкретные предметы или явления. Суть детских страхов в том, что предметы страха реальной угрозы не имеют, а проблема восприятия обусловлена богатым детским воображением. Смысл страхов в большом количестве проблемных и страшных ситуаций, которые активно обсуждают взрослые: Ночные страхи часто бывают вызваны просмотром фильмов ужасов. Часто взрослым кажется, что ребенок не обращает внимания на взрослые разговоры или выбранные вами телепередачи.

Подробнее

Чувство тревоги и беспокойства. Что это за явление, и как его побороть?

Психотерапия Почему возникает тревожный невроз? Чтобы развился тревожный невроз, при котором чувство страха и тревоги возникает без видимой причины, в одной точке должны сойтись два фактора: Стресс и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и настроение улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое Психологическая защита страдает, если у человека существует глубинный конфликт, нет возможности получить то, чего хочется. Тревожным неврозом чаще страдают женщины от 18 до 40 лет, и это вполне объяснимо. Женщина уязвима всегда, потому что слишком зависима от оценки социума.

Подробнее

РАННЕГО ОНТОГЕНЕЗА ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ

Кризис 7-и лет кризис ребенок ранний возраст дошкольный 3. ВВЕДЕНИЕ Психология развития в качестве предмета изучает закономерные изменения человека во времени и связанные с этим факты и явления психической жизни. Время фиксирует все события в строго заданной последовательности, не позволяя обгонять друг друга. Все эти изменения влекут развитие. Развитие — это процесс необратимый, направленный к закономерным изменениям. Приводит к возникновению количественных и качественных структурных преобразований психики и поведения человека. В развитии ребёнка выделяется ряд возрастных периодов с характерными особенностями формирования восприятия и мышления и других высших психических функций. Выделяются критические периоды и кризисы развития, через смену которых происходит возрастное развитие психики, подчёркивающее его неравномерность[4]. Переход от одного периода к другому может проявляться в виде резкого изменения -"скачка" развития [1]. Критичность развития высших психических функций приуроченного к определённому периоду, проявляется в необратимом, как принято считать, угасании возможностей эффективного развития соответствующих способностей после перехода возрастных границ данного периода [9].

Подробнее

Кардио и силовые тренировки

Неудачный опыт кардионагрузок Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть? Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или если вы тренируетесь для триатлона. Да, вы не ослышались. Я находилась в превосходной форме, если говорить о выносливости и сердечнососудистой системе, но я потеряла мышечный тонус и рельеф на руках и прессе.

Подробнее

Социальные пособия, выплаты и льготы

Передача Материалов Изданию и размещение их на сайте . Предоставляя экземпляры Материалов Изданию, каждый Пользователь тем самым: Пользователь несет ответственность, предусмотренную российским законодательством, за нарушение интеллектуальных прав третьих лиц. Пользователь подтверждает свое согласие на обработку предоставленных Изданием его персональных данных. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Издание гарантирует конфиденциальность информации, указанной Пользователем. Указанная информация не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. В случае предъявления третьими лицами любых претензий к Изданию, связанных с размещением на Сайте Материалов, а также с использованием Изданием Материалов, предоставленных в соответствии с настоящими Правилами, Пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами, а Издание оставляет за собой право изъять Материалы из свободного доступа до такого урегулирования. Издание не несет ответственность за содержание Материалов и за соответствие их требованиям законодательства Российской Федерации, за нарушение авторских прав, использование товарных знаков, наименований фирм и их логотипов, а также за возможные нарушения прав третьих лиц в связи с размещением Материалов на Сайте.

Подробнее

Агорафобия — боязнь открытого пространства и толпы

Однако у кого-то это вызывает лишь дискомфорт, а у других такая нелюбовь носит очень ярко выраженный характер и квалифицируется как фобия. Как правило, с боязнью толпы связывают три основных термина — агорафобию одно из проявлений , демофобию и охлофобию. Разберемся, что это за фобии и чем они характеризуются. Как назвать страх перед толпой? Наиболее широкий и известный термин — агорафобия некоторые специалисты даже говорят, что он единственно верный, а остальные, в том числе демофобия и охлофобия, — либо его частичные синонимы, либо устаревшие понятия. Агорафобия больше известна как боязнь открытого пространства и в этом плане противопоставлена одной из самых знаменитых фобий — клаустрофобии, или боязни замкнутого пространства. Как же боязнь открытых мест связана со страхом толпы?

Подробнее